Бахмутская газета «СОБЫТИЯ» выходит по средам в Бахмуте (Артемовске), Часов Яре, Соледаре
17.07.2019
№ 29
(1332)

Все выпуски
 
E-mail:
Пароль:
Напомнить пароль?
Регистрация
50 оттенков админресурса      Федор Христенко: за словом - дело, за делом - результат      Вишняков уверенно побеждает на выборах в 51-м округе (Зайцево)      Дмитрий Рева: Бахмуту нужен еще один рынок. Для честной конкуренции      Андрей Клюев: голосуя за Александра Шинкаренко, вы голосуете за меня!      21 липня - день, коли ти можеш зупинити війну      Провал обращает на себя внимание      Беда Зайцево – это беда всей Украины      «Честные» выборы на 46-м округе      Дышащий на ладан мост      Землю - українцям, а не чужинцям!      Соледар объединенный. Реалии бытия     
Сам себе лекарь  № 25 (1040) от 26.03.2014 Другое 
Сам себе лекарь Какое давление более опасно

Даже у здоровых людей давление немного колеблется в течение суток. Природа гипотонии до конца не изучена, но может развиться и на почве инфекционных заболеваний (например, тяжелого гриппа), язвы, авитаминоза. Это, как правило, болезнь молодых и людей среднего возраста. К старости нередко гипотония переходит в гипертонию: сосуды-то уже нездоровы, а с возрастом на их стенках откладывается еще и слой холестерина.

Нельзя однозначно сказать, что опасней — высокое или низкое давление. Важно знать еще состояние сосудов, сердца, почек (гипертония, например, часто развивается из-за неправильного выброса гормонов надпочечников). Но опаснее всего перепады давления — от низкого к высокому, и наоборот. Если с вами такое случается, нужно срочно пройти полное обследование.



Как привести давление в порядок

- Утренний кофе замените на чай с лимоном. Гипертоникам лучше зеленый, а гипотоникам - черный сладкий.

- Хорошо начинать день со стакана минералки или простой воды с соком лимона, а перед обедом выпивать стакан свежевыжатого сока - это тонизирует сосуды и обмен веществ.

- Не отказывайте себе в дольке шоколада в день. Предпочтительнее - темный и горький. Он богат химическими соединениями, которые улучшают мозговое кровообращение, действуют как аминокислота глицин.

- Спазмы сосудов и сосудистую головную боль поможет снять отвар зонтичных (тмина, фенхеля), советует фитотерапевт Елена Корсун. А лучшим средством для весеннего тонуса сосудов она считает отвар мелиссы (заваривать как чай).

- Также спазмолитическим действием обладают сладкие теплые пряности: кардамон, гвоздика, корица. Их можно добавлять в сбор из трав или в чай.

Берегите печень

Чтобы не было застоя желчи в печени, нужно ежедневно утром и в обед по 30 раз выполнять упражнения «велосипед», «ножницы», приседания, подскоки, вдыхать воздух носом, надувая живот, а выдыхать ртом, втягивая живот. Эта зарядка полезна не только для печени, но и для всех внутренних органов. Полезно есть капусту, морковь, кабачки, тыкву, свеклу, свежие помидоры, огурцы, петрушку, укроп, карпа, судака, треску, форель, сыр, кефир и творог. Но самый лучший для печени продукт - это натуральный мед. Его надо есть по 1 ч.л. 2 раза в день за 30 минут до еды. Все употребляемые овощные салаты заправлять только растительным маслом. Ничего не жарить, а только варить и тушить.
   

Разрешается копирование с обязательным указанием активной ссылки на http://sobitiya.com.ua/news_full.php?nid=16683
 
 

Комментарии читателей к этой новости [0]:

Добавление комментария:

Напоминаем, что добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи нашего сайта. Зарегистрироваться >

Комментарии не должны содержать ненормативную лексику, неправдивую информацию, искажение фактов, оскорбления, домыслы, порочащие честь и достоинство третьих лиц. Также не разрешается употреблять html-теги. В противном случае администрация сайта оставляет за собой право на удаление данного комментария.

Посмотреть все материалы из рубрики "Сам себе лекарь".
Посмотреть все материалы из выпуска № 25 (1040) от 26.03.2014.

 
     
Новости за эту дату Новости за 26.03.2014:

   

 

  © 2010-2019 Sobitiya.com.ua - Бахмутская еженедельная газета «СОБЫТИЯ» (Бахмут, Часов Яр, Соледар, Бахмутский р-н Донецкой области).

Разрешается копирование материалов сайта с обязательным указанием активной ссылки на страницу сайта Sobitiya.com.ua.

 

узнать больше
о еженедельнике

быстро найти
на сайте Событий

сориентироваться
по карте сайта

почитать
RSS-ленты

ознакомиться
с архивом

просмотреть
объявления

связаться
с редакцией